Yes, I can! -3-

E assim se passou mais uma semana no desafio e a última das férias! Custa voltar às aulas, mas tb é bom ver de novo os colegas.
Nesta semana, dormi imenso e recarreguei energias. Porém, fui fazendo quase sempre exercício localizado. Nos meus anos apenas comi uma fatia de bolo e portei-me muito bem. No entanto, as sobras da páscoa continuam cá em casa e são uma tentação.
Ontem foi ainda dia de regime à força, pois tive saída com a banda. Caminhei muito e o calor tirou-me praticamente o apetite :S
Assim,o meu peso de sábado foi de 57,6 Kg. E toca a rezar para que isto só desça!

Yes, I can! -2-

Já passaram duas semanas desde o início de desafio de Abril do blog da Sara e, pelos vistos, portei-me melhor do que no início. O meu peso de hoje é 58,3 Kg, o que significa o emagrecimento de 900 g numa semana. Não foram sete dias assim muito regrados: houve poucas caminhadas e o exercício físico localizado foi na mesma proporção. Porém, as amêndoas não me seduziram, pois quando olhava para elas, pensava: e que tal beber uns golinhos de água?
No entanto, ontem foi dia de festa de anos de uma amiga com profiteroles, gelado e bebidas brancas à mistura. Porém, como já estava à espera de estragos, decidi fazer a habitual refeição de sopa ao almoço e aproveitei bem o ananás que havia a acompanhar o prato principal e a sobremesa.
Para a semana são os meus 18 anos e também deve haver estragos. Mas vou fazer o mesmo mecanismo, que espero que não me traia!

Yes, I can! -1-

Bem, o título deste post não é o mais adequado. Apesar de ser relativo ao desafio em que estou a participar para perder algum peso, não foi o que consegui fazer nesta primeira semana que decorreu.
O meu peso subiu de 58,4 para 59,2 kg. Tive uma actividade física relativamente intensa nesta semana devido aos torneios de basket e, por isso, não respeitei muito as "regras" da dieta. Não bebi os 1,5L de água mínimos por dia e ingeri bastantes hidratos de carbono. Também não fiz muito exercício localizado por causa das dores musculares após os jogos, mas ainda fiz 3 caminhadas com duração superior a 30 min.
Espero que isto mude nas próximas semanas, pois planeio esforçar-me!

Yes, I can!

Como alguns sabem, há um ano para cá que vivo um pequeno pesadelo como o meu peso. Antes, era tudo lindo e apenas tinha uma barriguinha saliente. De repente, a barriga, as penas e os braços aumentaram!
É claro que não gostei nada disto e tenho andado com intenções de contrariar a situação
Já passei dos 60 para os 54,5 Kg no verão passado, mas este peso maravilhoso situação só durou uns 4/5 meses.
De momento, tenho seguido algumas dicas de blogues de pessoas na mesma situação e resolvi participar no desafio do lindo mês de Abril do blog da Sara (menozdez.blogspot.com). O desafio começou ontem, mas para mim já dura há algum tempo. No entanto, começa oficialmente, pois ontem foi um dia único na minha vida e, obviamente, teve direito a alguns "luxos". Deste modo, o meu peso oficial de hoje é 58,4 Kg.
Wish me luck!