Yes, I can! -1-

Bem, o título deste post não é o mais adequado. Apesar de ser relativo ao desafio em que estou a participar para perder algum peso, não foi o que consegui fazer nesta primeira semana que decorreu.
O meu peso subiu de 58,4 para 59,2 kg. Tive uma actividade física relativamente intensa nesta semana devido aos torneios de basket e, por isso, não respeitei muito as "regras" da dieta. Não bebi os 1,5L de água mínimos por dia e ingeri bastantes hidratos de carbono. Também não fiz muito exercício localizado por causa das dores musculares após os jogos, mas ainda fiz 3 caminhadas com duração superior a 30 min.
Espero que isto mude nas próximas semanas, pois planeio esforçar-me!